李泉佃
我的一位朋友，是一家公司的中层骨干，虽然平时忙得不可开交，但脾气却好得很，至少在公开场合，极少看到他生气。
可是，前不久，他给我发了一条信息，说是他最近脾气变得很暴躁，动不动就跟家人发火，搞得家里鸡犬不宁。他深感痛苦，就去请教一位医生，医生听了他的描述，诊断他患了轻度抑郁症，建议他吃药的同时，也找找心理医生咨询。
他给我的微信，一再对医生的诊断持怀疑态度：“怎么有可能呢？怎么有可能呢？”
我顺手给他回了几个字：“是不是最近被老板尅了？”他立即警觉起来：“你怎么知道？”
于是，我给他讲了一个故事。
故事说，一个男人，在公司被老板批评，非常气愤地回到家，正好碰到妻子向他炫耀新买的衣服，他气不打一处来，便跟妻子吵了一架。妻子甚感委屈，怒火无处发泄，就把旁边玩耍的孩子训斥了一番。孩子莫名其妙，搞不懂究竟自己错在哪。于是，看到院子里正在溜达的猫，就走过去狠狠地踢了一脚。猫被踢疼了，逃到街上，恰巧一辆卡车开过来，司机紧急避让，结果撞伤了路人。
朋友听了，连忙辩解：“我可没这样。”不过，他也承认，最近公司业绩差，老板心情不爽，就老是对中层干部发无名火。结果，他对老板不爽，但却不敢叫板，只能回家对妻子发火。他也知道自己这样不对，但却不知道该怎么办。
其实，我给他讲的这个故事，并非我杜撰，也并非有所指。这个故事讲的只是一种现象，这种现象，在心理学上，就是著名的“踢猫效应”。
“踢猫效应”形象地说明了负面情绪在不同人之间流动和转移的过程。
现实中，每个人都是“踢猫效应”生物链上的一环，一边在承接别人的负面情绪，一边又在把自己的负面情绪传递出去。通常，这种负面情绪会随着链条逐级传递，由地位高的向地位低的，由强者向弱者，最终无处发泄的最弱小者，便成了不良情绪的牺牲品。
讲了负面情绪的案例，再来看一则正面情绪的例子。
8岁的小雅，突然有一天被诊断出患有白血病；医生的建议是，先采用大剂量的化疗，再进行骨髓移植。但问题是，一直找不到与之匹配的骨髓。因此，小雅的父母有了一个想法——再生一个小孩，希望这个小孩的骨髓能与小雅配型成功。
小雅的母亲怀孕后，医生开始对小雅进行小剂量化疗，以便对她的病情进行有效控制，使小雅能活到婴儿出生。得知母亲怀孕的消息，小雅非常快乐；因为，她很早就盼望有个弟弟或妹妹。
遗憾的是，婴儿出生了，但检测结果却表明配型失败；但是，不可思议的情形也出现了，小雅身上的癌细胞不见踪影了。
有人说，这是小剂量的化疗使小雅恢复健康；但也有人持不同观点，认为是那个期盼的小生命给了小雅“希望”和“乐观”，赐予她一定要活下去的无限力量。
这同样也涉及到心理学问题。
美国心理学家马丁·塞利格曼是积极心理学创始人。他认为， 当事物没有按照我们的意愿发展时，所有人——无论是“乐观者”还是“悲观者”，都会感到暂时性无助，两者的根本区别在于无助感的持续时间。
“乐观者”刚开始也会感到低落，但他们深信困境是暂时的，所以能够迅速平复心情；而“悲观者”更易“习得性无助”，会在相当长的时间内诚惶诚恐，觉得这种不好的处境将会无休止地存在下去，便对一切感到绝望。
而事实上，此时此刻的我们并不是“真的不行”，而是陷入了“习得性无助”的心理状态中。这种心理让人们自设藩篱，把失败的原因归结于自身不可改变的因素，从而放弃继续尝试的勇气和信心。
如果你觉得这样的故事很有趣，不妨再讲一个。
英国中央兰开夏大学研究人员做了这样一项调查：被试者是200名平均年龄在23岁左右的女大学生，研究人员为她们提供了60名征婚男子的个人信息，年龄大多在25岁至30岁之间，信息里还包括男子的职业、照片等。
研究人员将这些征婚男子分为“极有吸引力”“有吸引力”“没有吸引力”三类，职业涵盖了公司主管、建筑师、教师、邮差、园丁和服务生等。研究人员让这200名受试者选出自己愿意交往的对象。
调查结果表明，最受女大学生青睐的是那些“有吸引力”的男子，而不是那些“极有吸引力”的黄金单身汉。
可见，大多数女人心中的最爱，不一定是那些英俊潇洒的“钻石男”，她们宁愿自己的男人事业一般，或者外貌平平，也不希望自己的婚姻生活亮起红灯。因为，她们认为，自身条件过于优越的男子，更少有时间陪伴家人，甚至更容易出轨。
那么，如果不涉及婚姻呢？再看一个针对普通人的测试。
美国著名社会心理学家艾略特·阿伦森设计了一个心理学实验，他为被试者分别放映了四段访谈录像：第一段是位成功人士，他大方得体、谈吐不俗、无懈可击。第二段也是一位非常优秀的人士，但在访谈中却略带羞涩，其间还紧张得打翻了桌上的咖啡。第三段是位普通人士，访谈中，中规中矩，没有什么出彩之处，当然也没有什么失误。第四段也是位很普通的人，他表现紧张，结结巴巴，还打翻了咖啡等。
那么问题来了，这些被试者会最喜欢谁呢？答案是：第二段访谈中的人士。
也就是说，最完美的人，往往不是最受欢迎的，而最受欢迎的人，其实是那些能力不错、但有些无伤大雅的小毛病的人。
阿伦森将这种现象命名为“犯错误效应”，也称“白璧微瑕效应”。
如果你还不太理解的话，建议再想想“断臂维纳斯”。
张爱玲曾说：“生命是一袭华美的袍，爬满了虱子。”著名作家、我的师兄陈希我在其《冒犯书》一书封面上也写下类似的一句话：“这世上，大部分人的生活都经不起追问！”
可问题是，同样是生活，有人就能活得舒心透亮，有人却总是陷入各种纠结。其实，很多时候，是我们看到问题，却不知道问题的症结何在，更不知道如何去正确处理问题。父母子女，爱人朋友，同事客户……都是需要我们与之好好相处的人。处理好了，你的生活，哪怕不那么富裕，也是愉悦的。那么，这就需要我们学点用得上的心理学，学会让问题迎刃而解。
有时候，心理学解决的不只是心理问题，甚至还关乎身体健康。就像马丁·塞利格曼所说的：“抑郁、哀伤会在短期内降低我们免疫系统的功能，使我们的健康受损。认知疗法可以增强免疫系统的功能，改善病人的健康状况。”
这里说的认知疗法，就是指心理疗法。
说了半天，是想向您推荐王明姖《用得上的心理学》一书。
