文/《台海》杂志记者 郑雯馨 图/刘璐
作为现代竞技体育运动，跆拳道在以技击格斗为核心的同时，更能磨练个人的意志，在不少跆拳道馆内，常见到各种弘扬武道精神的标语。在厦门神武跆拳道馆内，“学文为栋，习武为梁，文武兼备，方成栋梁”的标语则向人们展现来自台湾的主理人曾绍先教练对跆拳道教育的独特见解。
走进神武跆拳道馆时，恰好遇上精英班的孩子们正在师兄们的指导下热完身，铺设着软垫的道馆内立着四根简易式立柱，孩子们排队绕着柱子跑了几圈后迅速排好队，曾绍先像往常那样询问其中几位孩子作业的完成情况后，开始安排大家进行腿法练习。孩子们两两组队，其中一人微微侧身，迅速抬起右腿，朝空中连续两次踢腿，另一人则用缚在手臂上的挡板回挡，曾绍先在旁边不时地指导和示范，“停，我没有让你跳哦，就是像这样‘嗒、嗒’快速出腿的感觉，你的手也不要退，再来一次！” 这些孩子当中，有些透着一股活泼好动的劲，有些看上去稍显腼腆，虽然性格不尽相同，但此刻他们都在动感的背景乐声中专注地练习，背后是曾绍先关切的目光。
能文能武的教练
兴趣，是曾绍先接触跆拳道的契机。他在台湾读书时，始终没有中断训练和考级，后来顺理成章地在台湾从事跆拳道教育相关的工作，然而由于台湾少子化的现状，生源逐渐减少。于是2008年曾绍先来到厦门，准备开一家自己的跆拳道馆。“当时厦门的跆拳道馆不算很多，我第一家道馆开在金山那一带，后来因为那栋大楼拆迁，我们就搬到厦大附近，并陆续开了其他分馆。”
神武跆拳道馆的学生不少是厦大老师的子女，曾绍先也因为与学生的一次“打赌”，与厦大产生了联系。他告诉记者，“我曾经教过一位学生，他不爱学习，也觉得读书没什么用，他妈妈很担心，就请我跟他好好谈谈。”那位学生却反问曾绍先说：“教练你不是也没有读书，而是在工作吗？”曾绍先没有用教练的身份驳斥他，而是同他做了一个约定，“我告诉他，我现在就开始备考，要是我能考上研究生，你也要认真对待学习。”当他真的考上了厦大体育系的研究生后，那位学生彻底被折服，最终顺利考上了双十中学。曾绍先并没有就此满足，而是选择到北京体育大学进修，同时也准备继续跆拳道的考级。于他而言，学习跆拳道除了强身健体，还在于培养孩子的自信心和意志力，激发其内在学习动力，因此教练的以身作则就显得尤为重要。他翻出iPad向记者介绍自己近期正在看的书籍和论文，除了与体育锻炼相关的书，还有不少涉及心理学、饮食、人文等不同类型的书，“要教这些孩子，身为教练自己起码要保持一定的阅读量，这样才能言之有物，同时跟他们家长的沟通也会更顺畅。”
正因如此，许多家长都很信赖曾绍先，他也笑称，除了教跆拳道，自己还要管这些孩子的学习，而道馆内那四句标语就是他个人多番实践后的总结，“学文就是要树立起好的人格，习武就是要懂得顶天立地，成为文武兼备的人，自然就是国家栋梁，可能这个说法有点大了，那你起码要成为家庭的顶梁柱，或者说成为自己人生的主人。”
神武跆拳道馆的学员正在一对一进行踢腿练习。
积极正向的武道
说起为什么想学跆拳道，神武跆拳道馆的孩子们的答案五花八门，有的是因为身体不好，有的单纯是兴趣使然，有的是因为个性调皮，还有的是因为朋友不想练了，就把余下的课程转给他。当然也有些孩子是因为受到欺负才想学跆拳道。“我们这边有一个孩子，就是在学校被人欺负才来学跆拳道，常人可能会觉得，他学成后应该会找曾经欺负自己的人，事实上他学了跆拳道后反而更不想去打架了。”曾绍先说，自己能理解那个孩子的心情，当他因为力量较小而受到欺负时，他想的是通过学习跆拳道保护自己，“换句话说，从前打架是想证明自己，可是当你达到一定水平后，你就会觉得恃强凌弱是件很糟糕的事。”恰如跆拳道所传递的精神之一便是克己，真正的跆拳道人应该秉持一颗谦虚、正直的心，不断锻炼自身，塑造百折不屈的气魄。
曾绍先时常对道馆的孩子说：“你觉得自己身手好就和别人打架，结果会怎么样？就是被老师、父母批评。如果你代表学校去参加跆拳道比赛，大家都会为你加油，为你感到自豪。你觉得哪种感觉更好？”今年他就参加了2023年亚太大师运动会，想起当时的场景，他依然十分激动，“当你代表祖国出战，现场所有人都在为你加油，真的是非常难忘的体验。”在曾绍先看来，比赛既是对训练成果的检验，也能够让孩子们从中收获自信和成就感，因此他时常组织神武跆拳道馆的孩子们参加国内外的各类跆拳道比赛，譬如2021年他就带领12位神武小将参加“奔跑吧•少年”2021年厦门市中小学生跆拳道锦标赛，共获得了1枚金牌、4枚银牌、5枚铜牌的好成绩。其中还有3人入选省赛集训队。这些小选手在比赛场上相互鼓励，在没有家长陪伴的情况下，自己检录、上场，受伤了就相互帮忙冰敷和打气，向家长和教练展现出他们的拼搏精神。
当2021年思明区中小学生跆拳道比赛结束后，“神武小队”的选手们还写下了一篇篇真挚的赛后总结，周一翔同学在总结自己惜败的原因时说：“我觉得我不够好的地方就是下压的速度根本没有上来，旋踢低了没得分，不然我还是能拿到第一名的。我觉得我需要加强训练旋踢的基本功，以及体能的锻炼。我要加油，如果下次再遇上这个对手，打败他，超越他！”这样自发的总结，正是曾绍先日常训练中对他们教育的体现。
曾绍先时常带领道馆的孩子参加各种跆拳道比赛，他们在比赛中获得成长，图为神武跆拳道馆的孩子参加2021年鹭岛杯城市邀请赛后的合影。图/受访者提供
运动与特殊教育的结合
伴随生活条件日益提高，对德智体美等方面的教育也日益受到重视，许多家长选择让孩子接触跆拳道这项运动，除了出于锻炼健康体魄的考虑，还包括其所带来的德育影响。神武跆拳道馆的孩子们给记者留下最深的印象就是礼节到位，不管是面对教练还是突然出现在道馆的陌生人，他们第一时间都是双手紧贴两侧大腿、端正地鞠躬，这便是学习跆拳道这项运动所带来的潜移默化的影响。
在神武跆拳道馆内，还有一张记录了不同级别训练班的考勤表，跆拳道类的有感统班、基础班、提高班和精英班，此外还有一些特别的主题班，包括跳绳班、中考体能班以及蜗牛班。“蜗牛班是针对一些患有孤独症孩子的教育。”曾绍先说道。这个特殊训练班的出现是源于一次公益捐款，从前有一位到神武跆拳道馆上课的学生，他的哥哥患有孤独症，他的父母就曾发起过公益捐款，后来他们同曾绍先讨论过，是否可以通过运动来帮助这些孤独症孩子。为此曾绍先还专门去厦门的特殊教育学校做了一年的义工，“我记得当时接触过一位个性比较皮的孩子，我们指导他做了一个动作，他照着做了以后，我对他竖起大拇指，用唇语对他说了句‘你好棒’，他突然就停在那里，然后冲过来抱着我哭。”那个瞬间带给曾绍先很深的冲击，“他为什么哭，可能就是因为平常生活中，他没有得到过这样的肯定。”这段义工的经历也令他更加坚定做孤独症儿童的培训工作。
曾绍先坦言，刚开始接触这一领域时，每一次上课自己都倍感压力，“因为我对那些孩子来说，还是比较陌生的人，加上我也不是完全掌握他们的状况，彼此的沟通和接触就不是很顺利。”但他并没有就此放弃，而是不断尝试不同的方式去理解、引导这些孩子，经过两三年的磨合，如今上蜗牛班的课程他已经不再有最初的那种压力感了，那些孩子们的变化也令他十分欣慰。他告诉记者，自己的教练其实一直在做与特殊教育相关的事，如今他所做的，不过是延续老师所走的路，以自己所擅长的能力，去帮助更多孤独症孩子。
跆拳道指南
●等级介绍：跆拳道共分为十级九段，不同等级体现在腰带的颜色上，主要是白带10级、白黄9级、黄带8级、黄绿7级、绿带6级、绿蓝5级、蓝带4级、蓝红3级、红带2级和红黑1级。通过前面十级的训练后达到黑带阶段，还可以申请考核不同段位，一共有九段。
●基础动作：跆拳道由腿法、品势、竞技、特技、跆拳舞五大部分组成。其中品势水平的高低是体现跆拳道学员的基本功的扎实程度以及对跆拳道精神的理解的深度。品势的基本动作主要包括步型、拳法、掌法、格挡。步型包括立正并步，准备平行步，进行时走步、弓步、马步、三七步，相应虎步、交叉步、独立步。基本拳法和掌法有正拳、勾拳、锤拳、手刀、背刀。基本格挡有上格挡、下格挡、中格挡。
●安全贴士：练习跆拳道前做好热身运动，先跑上十五分钟左右的步，等身体有一定疲惫感，再到手脚、头部等每个关节部位都要做到充分拉伸，韧带和腰部是重点热身部位。还要穿好护甲、护腕、护膝、头盔，才能有效地保护好人体的关键部位，防止误伤或重伤。
